【超簡単感染症予防法】 ずばり「免疫力を上げる」 それには十分な睡眠を取ることです。 睡眠が４時間以下の人と７時間以上の人では４倍違うそうです‼️ ストレスのケア、うつ病の予防にも睡眠は重要です。 眠れなくてお悩みの方 ご相談くださいませ。

「ストレスケアカウンセリング」 身体からアプローチする新しいカウンセリングです。 原因を探るのではなく、ありのままを受け止めて、身体から心を癒し、生活習慣や考え方を変え、ストレスをコントロールしていくことが出来るようにしていきます。 ①面談...

代替医療のこと 昨年末の入院でも感じたことなのですが、これまで見たり聞いたりしてきた代替医療のほぼ全てに言えることなのですが、身体に負担がかからないけれど、即効性がないです。 私のやってるホメオストレッチにしてもJWティーにしてもそうです。...

ストレスが貯まってしま病気になっている状態 あるいは病気にならないまでも身体のどこかに不調が出ている状態 病気や不調は「身体のサイン」です。 身体の声に是非、耳を傾けてください。 私事ですが昨年１１月に怪我から病気になりまして、緊急手術＆入院しました。...

『幸せホルモン(セロトニン)』の簡単な出し方❗ 人間が生きるための生命維持機能 ○血圧・心拍数・呼吸数 ○免疫 ○ホルモンバランス ○筋肉バランス を司っているのは脳の中でも根っこの部分にあたる『脳幹』です。 この『脳幹』は爬虫類にもある脳で言葉が通じません。...