菅井秀樹

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菅井秀樹

2020年4月6日読了時間: 1分

【超簡単感染症予防法】

ずばり「免疫力を上げる」

それには十分な睡眠を取ることです。

睡眠が４時間以下の人と７時間以上の人では４倍違うそうです‼️

ストレスのケア、うつ病の予防にも睡眠は重要です。

眠れなくてお悩みの方

ご相談くださいませ。

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