４月より温湯温泉「湯～ぱれあ」にて
毎月第１・３月曜日
午後１時３０分～２時３０分
前期４月～９月
後期１０月～３月
各１０回ずつ
長野市内在住の６０歳以上の方が対象
■講座名
「コロナに負けない心と身体の健康」講座
■講座内容
WHOによると病気の８～９割がストレスに起因するものだそうです。
また心と身体は繋がっています。
身体をケアすることで心のケアになります。
心をケアすることで病気の予防になります。
まずは自身のストレスに気がつき、ケアをしていくこと。
考え方や行動、生活習慣を変えることで過度なストレスを抱え込むことがなく、
人間関係もスムーズなものになります。
この講座ではハンス・セリエの「ストレス学説」を元にストレスのメカニズム
を学び、セルフケアの方法を実習していきます。
☆お問い合わせ
温湯温泉「湯～ぱれあ」
長野県長野市若穂綿内1330-3
026-282-5500
長野市の高齢者福祉課の事業です。
広報ながの にて告知されます。
https://www.u-parea.jp/news/
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